潤腸通便減肥茶有哪些？

現在有些女人為了減肥， 喝一些茶， 喝完之後就會上廁所， 拉肚子， 從而認為腹瀉會減肥， 但是這種觀念是錯的， 這樣只會破壞腸道， 傷害身體， 所以捨棄這種方法。 所以潤腸通便的茶和減肥茶是有區別的， 但是做到潤腸通便同樣也是在減肥， 排除對身體有害的物質， 也是減肥的一部分， 那麼順暢通便的減肥茶有哪些呢？

便秘可使各種分解後的廢物和有害物質排泄不暢， 久之可致消化道出血、窒息、息肉乃至腫瘤。 一般糞便的含水量在80%左右， 如降至70%， 即可導致便秘， 87%以上可致腹瀉。 因此凡能提高糞便持水能力（水溶性膳食纖維）、促進腸道蠕動的物質（不溶性膳食纖維），

均能起到潤腸通便的作用。 除膳食纖維外， 低聚糖、甲克素、益生菌、葡萄籽等均具有通便功能。

綠茶， 解膩消脂。 綠茶中含有兒茶素， 這個能夠幫助解膩消脂， 兒茶素可以加強熱能產生， 促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率， 刺激脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性。 在排除咖啡因作用的情況下， 茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝， 持續幫助脂肪代謝。 兒茶素屬於單寧的一種， 為綠茶澀味的來源。 在吃完東西後喝一杯綠茶， 能夠預防血糖急速上升， 並減少幫助脂肪堆積的荷爾蒙分泌。

橘皮茶與檸檬茶有同樣的功效， 促進消化液的分泌， 加強胃腸的吸收， 吸收好了自然就不會產生便秘，

從根本上防止便秘。 百年暢清茶有通便潤腸的作用， 省時省力還不貴， 自己可以買一點以備不時之需， 尤其是對於老便秘效果要比其他茶要高出許多。 冬瓜皮泡水包治百病， 從食物的性質來說， 冬瓜屬性微寒， 具有利水化濕的功效。 歷代本草記載， 能治腫脹、消熱毒、利小便。

市場上有很多減肥茶， 它們對身體都是沒有好處的， 但是還會有很多人去購買， 其實可以自己買一些能夠解膩消脂的茶回來自己泡， 不僅能潤腸通便， 對減肥也是有好處的， 所以在想減肥的時候， 要選擇正確的方法， 加上運動， 肯定能減下去。