紅豆薏米湯能經常喝好做嗎

不知道大家之前有沒有喝過紅豆薏米湯， 這是一種非常好喝的湯， 其中蘊含了非常多的美味， 贏得了很多人的一致好評， 這道湯營養又美味， 很多人都對此愛不釋手， 讓很多人都無法抵禦它的美味， 可能我們很多人對於紅豆薏米湯能經常喝嗎及做法還不熟悉， 下面簡述一下吧。

1.紅豆薏米湯能經常喝。 關於薏米和紅豆的“消腫”作用， 也很有意思。 我們千萬不要以為腫就是水腫。 試看今人， 十個裡面起碼有五六個身體發福， 這也是腫， 叫做體態臃腫。 在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕。

水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 水腫如此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深有淺而已。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以， 治療水腫必用紅豆， 而實踐證明， 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體， 尤其是對於中老年肥胖者， 效果尤其好。

2.　做法一：

1. 生薏米煮湯服食， 利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。

2.薏米用作糧食吃， 煮粥、做湯均可。 夏秋季和冬瓜煮湯， 既可佐餐食用， 又能清暑利濕。

3. 將鮮奶煮沸， 加入薏仁粉適量， 攪拌均勻後食用。 常食可保持皮膚光澤細膩， 消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏仁較難煮熟，

在煮之前需以溫水浸泡2-3小時， 讓它充分吸收水分， 在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。

紅豆薏米湯是經常能喝的， 最好每天都能夠養成喝湯的習慣， 紅豆和薏米的營養都會融在湯裡面， 經常食用， 對於我們的身體大有裨益， 同時還需要在以後的生活中多注重飲食健康， 平衡膳食問題， 能夠幫助我們很好的保健。