女性孕前要遠離吸煙環境
應該注意, 不吸煙的婦女如果與吸煙的人在一起, 也會受到影響。 妻子和吸煙的丈夫在一起, 她便會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁。 如果夫婦計畫生孩子, 就應該在懷孕前戒煙, 懷孕後再戒煙就為時過晚了。 此外, 計畫懷孕的女性要遠離吸煙環境, 減少被動吸煙的傷害。
秋季備孕5大事項要注意
多吃暖身的補氣活血食物, 如花生、豆漿、紅棗等。 這些可以改善宮寒人的體質, 漸漸營造好的身體狀況。
少吃生冷食物, 這樣會加重宮寒體質, 像霜淇淋、生魚片、冷飲等。 其實很多食物在常溫下是溫性的,
注意保暖措施, 不要穿一些露肩、露臍和低腰的褲子。 少吹空調多泡腳, 這樣會讓身體的寒性慢慢淡去。
備孕期的人不適宜減肥, 因為很多減肥的食譜裡都是一些寒涼的食物, 如苦瓜、決明子、荷葉等, 這些對減肥都很有幫助, 但容易造成宮寒。