或許你在外上學, 或許你每天忙著工作, 但是再忙你也得吃飯, 因為這是你活著的基本條件。 吃飯的方式有很多, 但是我們得健康地吃飯, 我們得自己做飯菜來吃, 只有這樣才健康。 為此, 小編在這裡就先來說說關於彩虹果蔬意粉沙拉這道菜的做法。
1.準備青蘋果、番茄各一個, 還有西蘭花
2.鍋內水沸後撒些鹽, 放入義大利粉(按照上面的要求, 我煮了8分鐘), 熟後立即放入涼開水中過冷河, 瀝幹備用
3.調味汁:這個步驟是可以趁煮意粉的時候做的。 青蘋果和番茄切塊, 加入鹽、糖、醋、少許生抽和雞粉提鮮, 這樣汁液裹住蘋果就不會變色啦,
4.西蘭花洗淨、灼熟, 掰成合適的朵兒, 和意粉一起放入盆中, 淋上1-2匙橄欖油和調味汁(3), 拌勻即可
健康的生活離不了健康的飲食, 自己在家裡學著做菜, 不僅健康, 而且營養美味, 今天小編為你介紹的彩虹果蔬意粉沙拉你學會了嗎?