1、易患呼吸道疾病
臥室中早晨空氣最污濁， 即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通， 不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃， 對呼吸道抗病能力有影響， 那些閉門貪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。
2、肢體疲乏無力
經正常休息後起床活動， 可使肌張力增加， 還可使肌肉的血液供應增加， 同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除。 睡懶覺的人， 因肌肉組織錯過了活動良機， 起床後常感到腿軟、腰骶不適， 周身無力。
3、導致體虛
人活動時心跳加快， 心肌收縮力加強， 心臟排血增加;人休息時心跳、收縮力、排血量下降。
4、妨礙神經系統功能
睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態， 而其他神經中樞由於受到抑制時間太長， 恢復活動的功能就會變得相對緩慢， 因而會感到無精打采。
