不知道我們大家會不會做補血養血粥, 這是一種非常美味的粥, 而且非常適合貧血的人吃, 可以達到很好的補血的功效, 而且這種粥好吃不貴, 贏得了我們很多人的一致好評, 相信大家對補血養血粥的做法一定非常感興趣, 下面就讓我們一起瞭解一下吧, 大家可以按照以下的方法去學習一下。
1、芝麻龍眼粥
原料:30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。 做法:先將龍眼與紅棗去核, 洗乾淨備用, 然後將淘乾淨得糯米放入鍋內, 加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水, 用旺火煮至六成熟, 再加入紅糖,
2、胡桃枸杞粥
原料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克薑、60克白糖。 做法:先將姜切成絲, 然後將胡桃肉、枸杞子、黃精、薑放入鍋中, 加入適量水, 用中火煮沸後, 加入糯米、白糖, 再煮至米爛成粥即可。
3.、紅棗粥
將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚, 加水適量, 煮熟至稠, 即可食用。
4.、豬肝粥取豬肝150克, 洗淨切成小塊, 放入100克洗淨的粳米中, 加適量清水, 並放入蔥、薑、鹽等調味品, 共煮成粥。
以上幾款補血粥供參考, 對於補血簡單直接的方式就是 每天喝點 九味雪盈茶, 有很好的補血作用, 氣血同補, 健脾助消化, 補不受滯, 全面調理貧血。
補血養血粥的做法還需要我們日後在實踐中多加嘗試, 才能夠做出來更加美味的補血養血粥,