雞肉是很好吃的食物, 而且冬菇也是很好吃的菌類。 雞肉和冬菇其實各自有各自的營養成分的了。 比如說冬菇, 也就是香菇的話, 不僅僅吃起來很好吃, 而且也是一種含有一種分子量100萬的抗腫瘤成分的了。 不僅僅可以清炒, 而且可以和雞湯一起噸糖吃的了。 雞肉冬菇粥怎麼做?
香菇裡面的香菇多糖, 含有降低血脂的成分-----香菇太生, 香菇腺嘌呤和腺嘌呤的衍生物, 香菇還含有抗病毒的成分------干擾素的誘發劑----雙鏈核糖核酸, 是不可多得的保健食品之一。 香菇中含不飽和脂肪酸甚高, 還含有大量的可轉變為維生素D的麥角甾醇和菌甾醇,
做法
做法一
用料:
1、雞胸肉或雞腿肉二兩。
2、香菇一兩。
3、珍珠米二兩。
4、胡蘿蔔一個(約二兩)。
5、玉米粒一兩。
6、鹽適量。
7、薑絲適量。 (依據個人口味添加, 可使口感更鮮香)
做法:
1、雞肉、胡蘿蔔、香菇均切小丁。
2、砂鍋中加兩斤水, 放入洗淨的珍珠米, 用中火燒沸後改小火煮二十分鐘, 下香菇、胡蘿蔔丁和玉米粒, 用中火燒沸後改小火都二十分鐘, 再下雞肉, 燒沸後煮約三分鐘, 放入適量鹽, 拌勻後即可起鍋上桌。
做法二
用料:大米半杯, 香菇2朵, 雞胸肉半塊, 玉米粒適量, 胡蘿蔔一小塊, 鹽1匙。
做法:1大米淘洗乾淨, 放入湯鍋, 注入適量清水, 開大火煮開, 煮滾後轉小火。 轉小火後就來洗胡蘿蔔、 香菇,
2雞胸肉洗淨, 用刀隨意的片成小片。 等鍋裡的粥煮的差不多了, 就是米粒開花
香菇雞肉粥所需的材料 (20張)
了, 就可以放入玉米粒、胡蘿蔔丁、香菇片, 攪拌均勻再煮上一會, 等他們都斷生後, 就把切成小碎片的雞胸肉倒進鍋中, 然後用筷子攪開, 讓它們快速燙熟。 最後加入一點鹽調一下味就好了。
做法三
用料:幹香菇10朵, 雞肉大約200g, 小蝦米適量, 雜菜一小碗。
做法:1幹香菇前一夜泡好, 切薄片備用。
2雞肉煮熟手撕成雞絲。 用電鍋煮一鍋粥, 待10分鐘後將之前準備的材料一起倒入鍋中繼續煮。 注意觀察火候, 如果缺水了及時加水, 電鍋可能底部會焦,
做法四
用料:雞肉半斤, 香菇數朵, 生菜一小顆, 胡蘿蔔絲、薑絲各少許。
做法:1.雞肉切塊洗乾淨用水浸泡去血水, 然後用料酒、生抽、鹽醃20分鐘;
2.香菇用溫水泡軟去蒂切絲, 其他生菜胡蘿蔔薑切絲備用;
3.洗米煲粥, 待粥七成熟之後倒入香菇絲、雞肉、薑絲繼續煲(其間攪拌);
4.待雞肉以及粥完全熟後倒入胡蘿絲、生菜絲等, 調入少許糖、一點鹽即可。
溫馨提醒:雞肉冬菇粥不僅僅顏色是很顯眼的了。 而且雞肉冬菇粥是一道製作簡單的食物。 因為雞肉冬菇粥具備有比較多的營養美味, 所以雞肉冬菇粥適合男女老少去吃的了。 雞肉冬菇粥不僅僅可以每一天都吃,