目錄
第一章：開車族的健康問題以及應對的竅門
第二章：車內靜電， 又一隱性殺手
第三章：5招降低車內污染
編者按：汽車方便了我們的生活同時也危害了我們的健康。 開車族怎樣遠離疾病危害。 我們一起看來盤點。
開車族的健康問題以及應對的竅門
頸肩痛， 腰痛。 駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態， 造成血液迴圈不暢， 頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態， 便會出現疼痛。
頸部肌肉甚至會發生痙攣。 手也會出現發麻、發涼或發脹等現象。
健康建議：盡可能避免長時間駕車。 或者在連續駕駛兩小時後下車放鬆，
視力疲勞。 一些新車主連續駕車一段時間後會感覺眼睛酸痛。 這是因為新手車技不嫺熟， 眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況， 易引發視力疲勞。
健康建議：最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養養神。 也應選擇品質好的太陽鏡來保護眼睛。
肥胖。 很多車主長期以車代步， 逐漸胖了起來， 腰部長起了“救生圈”。
健康建議：每天保證半個小時的步行時間。 外出路途不遠時以步代車。
常開空調， 頭暈嘔吐。
健康建議：行車中每隔一段時間把車窗開啟5分鐘， 讓新鮮空氣流通一下。
超速行駛， 心臟受損。 有人喜歡開快車。 這除了易生危險， 還容易誘發冠心病。 這是由於車主駕車時思維高度集中， 一直緊張， 又缺乏運動， 血液迴圈緩慢， 容易引起心臟問題。 年輕人長時間開快車會過早出現冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。
健康建議：即使在高速公路上行車， 也不可超速行駛。 抓住停車小段空閒做放鬆活動。
慢性前列腺炎。 這是男性司機最常見的職業病。 長時間駕駛幾個甚至十幾個鐘頭， 局部不透氣， 前列腺血液迴圈不好，
健康建議：避免長時間駕駛。 開車一到兩個小時後應停車運動一下。 注意多運動。 飲食起居有規律。 避免熬夜。
車內靜電， 又一隱性殺手
冬季由於氣候乾燥， 開車的人們經常會遭遇靜電的困擾， 手剛一觸及車門， 就會在瞬間像被電擊中一樣麻麻的很不舒服。 別以為靜電僅僅是讓人難受一下， 它對人的健康其實是有負面影響的。 研究證實， 靜電干擾可以改變人體體表的正常電位差， 影響心肌正常的電生理過程。 這種靜電能使病人加重病情， 持久的靜電還會使血液的鹼性升高， 導致皮膚瘙癢、色素沉著， 影響人的機體生理平衡。
那麼， 該如何消除這種“靜電”呢？
（1）車內少用纖維物。 纖維織物的摩擦是汽車靜電的重要來源， 特別是化纖產品， 容易摩擦起電。 因此在選擇座套、座墊及腳墊等用品時， 儘量使用真皮、毛料或純棉製品， 減少化纖產品的使用。
（2）使用靜電放電器。 靜電放電器有兩種， 一種是空氣靜電放電器， 另一種是搭鏈式放電器（最簡單的方法是在你車的後尾部連接一條鐵鍊， 鐵鍊的另一端需接地。 如果想外觀美觀點的， 就到裝潢店花幾十元買一個放電器）。
（3）車內選擇天然飾品可防靜電。 在選擇飾物時， 不要選擇容易產生靜電的化纖物品， 纖維織物間的摩擦是靜電之源， 尤其是座套、方向盤套、腳墊等應使用天然產品， 如純皮、純棉等，
（4）將稀釋後的甘油把車身擦一遍， 這樣可以讓車輛保持一段時間無靜電。 但是這種做法容易讓車輛沾上灰塵。
（5）補充自身水分。 多喝水， 就是從自身內部防止靜電發生的較好方式。 多飲水可以增加皮膚表層濕度， 靜電在潮濕的狀態下是不會自行發生的。 因此， 開車族要在乾燥的冬日增加水的攝人， 如果l天能喝上4瓶礦泉水， 靜電的情況就會很少發生。
5招降低車內污染
■第一招
不要隨意對車內進行裝飾， 不要為了得到經銷商提出的送裝飾的優惠， 就把劣質內飾等污染源引進車內。 即使要進行車內裝飾， 也應特別注意不要使用阻燃劑、粘合劑和防腐劑等。
■第二招
購買新車後，盡可能做到車內外空氣交換，以便儘早讓車內有害氣體揮發釋放乾淨。特別注意不要用車載香水或空氣清新劑掩蓋車內氣味。如果異味非常嚴重，可以通過物理和化學方法降解，如負離子或臭氧消毒、光觸媒消毒、活性炭吸附等。
■第三招
進入汽車後，應打開車窗或開啟外迴圈通風設施，讓新鮮空氣進入，不要在封閉車窗、車門狀況下長時間行車，更不要在封閉的車內睡眠或長時間休息。
■第四招
在開啟空調和暖風時，使用車內外空氣交流模式，儘量避免長時間使用車內自迴圈模式。
■第五招
遇到嚴重堵車，或跟隨尾氣排放可能超標車輛行駛時，應關閉車窗，把空調、暖風開關調到車內自迴圈模式。
總結：開車族不妨利用閒置時間做些保健工作，平時也多注意保養自己的身體和車內環境，才能減輕危害還你健康。
■第二招
購買新車後，盡可能做到車內外空氣交換，以便儘早讓車內有害氣體揮發釋放乾淨。特別注意不要用車載香水或空氣清新劑掩蓋車內氣味。如果異味非常嚴重，可以通過物理和化學方法降解，如負離子或臭氧消毒、光觸媒消毒、活性炭吸附等。
■第三招
進入汽車後，應打開車窗或開啟外迴圈通風設施，讓新鮮空氣進入，不要在封閉車窗、車門狀況下長時間行車，更不要在封閉的車內睡眠或長時間休息。
■第四招
在開啟空調和暖風時，使用車內外空氣交流模式，儘量避免長時間使用車內自迴圈模式。
■第五招
遇到嚴重堵車，或跟隨尾氣排放可能超標車輛行駛時，應關閉車窗，把空調、暖風開關調到車內自迴圈模式。
總結：開車族不妨利用閒置時間做些保健工作，平時也多注意保養自己的身體和車內環境，才能減輕危害還你健康。
