現在一些上班族工作非常的繁忙， 每天都是忙忙碌碌， 好像是一個永不停歇的陀螺一樣。 這時候想要吃一些好的， 也沒有時間去做， 而天天在外邊吃， 還要擔心食品的安全問題。 針對這種情況， 小編特意為大家推薦一款靚湯——紫菜四寶湯， 做法非常的簡單， 但是營養價值不簡單。
食材和調料：
墨魚丸6顆左右， 魚蛋6顆左右， 炸魚蛋6顆左右， 蝦丸6顆左右， 紫菜1餅， 汁料：， 史x生雞湯1罐， 水2罐
做法：
1.先將紫菜於已燒熱的炒鍋中每面烤2分鐘， 輕輕拍打去沙備用
2.將四丸連同汁料燒開至全熟(約8分鐘)， 再加入紫菜燒約2-3分鐘，
營養價值：
李時珍在《本草綱目》一書中指出， 紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”， 紫菜味甘、寒， 能清熱、補胃、利水腫。 紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能， 能提高機體的免疫力。 用紫菜煮湯不但能幫助退燒， 還可以緩解咽喉疼痛。
紫菜最突出的優點是富含異常柔軟的粗纖維， 每100克幹品含粗纖維4.8克。 粗纖維是人體腸道中盡職的“清道夫”， 而且紫菜的粗纖維物質較難被人體胃腸所消化， 食後可以使腸蠕動增加， 大便通暢， 有利於體內有害物質的排泄， 用它做湯， 味道鮮美， 經常食用， 能清除腸腔內積留的黏液、積氣和腐敗物， 保持腸道健康， 有利於預防大腸癌。
紫菜四寶湯製作方法非常的簡單， 只要提前準備好了四寶，
