現在優酪乳是受到越來越多的人的喜愛了， 相信剛開始嘗到的時候味道並沒有想像的那麼好， 特別是原味的優酪乳， 有一種牛奶所沒有的一種酸酸的、發酵的味道， 但是一直聽說的吃優酪乳好處多， 堅持下來也習慣了這個味道， 而且優酪乳的營詳成份也確實是更容易疲人體所吸收， 但是優酪乳喝多了會便秘嗎？下麵來看一看。
優酪乳富含乳酸菌， 能夠加快腸胃蠕動， 促進消化吸收， 潤腸通道。 多喝優酪乳不僅能治療便秘， 還能緩和花粉症、改善膚質， 可謂是不可多得的健康食品。
乳酸菌可以通過調整腸內益生菌和有害細菌的數量，
有害細菌在分解食物時釋放的有害物質是造成衰老的一大原因。 而乳酸菌幫助減少了有害細菌， 達到防止衰老的效果。 而且， 還能改善膚質， 消滅臉上的小疙瘩！
很可惜的是， 優酪乳裡含有的像雙尾菌等乳酸菌在到達腸胃之前就被胃酸殺死了。 但是已經死掉的乳酸菌仍然可以吸住有害細菌的屍體， 把它們帶出體外。 腸內環境就會變得乾淨， 益生菌也更容易生存了。
便秘的人是可以多喝優酪乳的， 也應該多喝水才對， 但單純只靠喝水和優酪乳， 便秘問題不會解決，
上面對優酪乳的功效及營養成份進行了介紹， 相信看了之後大家對優酪乳喝多了會便秘嗎應當沒有了疑問， 不但不會便秘， 其所含的益生菌還能對腸胃起到積極的作用， 幫助緩解便秘的情狀， 如果是要改善的話， 還應當多喝水多吃水蔬菜才行。
