對於乳製品， 現在都提倡多吃， 在為它營養豐富， 還能很好的人體吸收， 為人體補充高蛋白以及鈣質， 而順應大家的需求， 純奶、優酪乳、常溫奶、牛奶飲品是層出不窮， 品種多得能看花眼， 但是今天要說的是其中的優酪乳， 其所含的乳酸菌成份能有效的調理腸胃， 那麼， 有一個疑問就是優酪乳喝多了會拉肚子嗎？
胃腸道對冷刺激性比較敏感， 優酪乳是涼性食物 最好不要吃太多， 有的喝了會腹瀉的．但適量的 食用對腸胃恢復有好處。 優質優酪乳不但營養價值高， 易被人體消化吸收， 而且， 還能促使腸胃道消化酶分泌，
所以， 腹瀉患者喝適量的酸牛奶是有益的， 只是要注意不要飲太涼的或冷凍的酸牛奶。 因為冷凍必會結冰， 不但奶味變淡， 還會損失一部分脂肪、蛋白質等營養成分。 故酸牛奶可短時間冷藏， 但不宜冷凍。 另外， 腹瀉患者除了飲適量的酸牛奶以外， 還可以飲些溫熱米湯。
據有關報導：援非醫療隊曾用溫熱大米湯治癒許多腹瀉患者。 乳酸菌發酵加工的酸牛奶， 營養價值比普通牛奶還要高， 是牛乳製品中的佼佼者。 一些營養學家發現， 酸牛奶中含有一種“牛奶因數”， 其具有降低膽固醇、抵抗病菌和抑制腫瘤的作用。 發酵牛奶的乳酸菌， 是一種對人體有益的細菌， 它分解牛奶中的乳糖， 產生乳酸，
上面對於優酪乳喝多了會拉肚子嗎進行了介紹， 相信看了之後大家對優酪乳也有了新的認識， 優酪乳喝了是不會拉肚子的， 但是如果是喝多了冰的優酪乳就有可能使腸胃受不了刺激從來拉肚子， 所以最好還是不要喝多冰的優酪乳這樣對腸胃才是真的不好。
