中老年人的身體很虛弱， 很容易出現骨質疏鬆的疾病， 所以補鈣就是很重要的事情， 那麼中老年人應該吃什麼補鈣呢， 有的老年人會吃一些鈣片， 有的人覺得喝羊奶效果好一些， 那中老年人喝羊奶真的能夠補鈣嗎， 對身體有什麼樣的營養呢， 下面就具體的介紹一下內容。
現代研究證明羊奶中含有200 多種營養素和生物活性物質。 其中， 乳酸64種， 氨基酸20種， 維生素20種， 礦物質25種， 是世界上公認最接近人奶的奶品， 被稱為“奶中之王”。
羊奶能健胃整腸、改善營養不良。 牛奶為酸性， 而羊奶偏弱鹼性， 對胃酸過高及胃潰瘍患者有輔療效果。
羊奶能養顏美容。 羊奶中豐富的上表皮細胞生長因數， 可養顏， 細白皮膚;對於皮膚粗糙、乾燥角質化的預防有極大助益。
羊奶能幫助大腦發育及智力的發展。 羊奶中含大量的B 族維生素， 充足的B 族維生素是腦組織維持正常功能的先決條件， 如果缺乏將會影響大腦發育及智力的發展。 增強免疫力、促進發育。 維生素A 在人體的代謝中有非常重要的作用， 羊奶中含有豐富的維生素A，
中老年人多喝一些羊奶確實對身體有很多的好處， 而且也能夠促進身體發育的， 對於羊奶來說也有助於調理胃腸道的， 同時對於羊奶來說， 也能夠很好的促進大腦的發育的， 中老年人多喝羊奶能夠有效的緩解骨質疏鬆的問題的。
