棒小夥經常頭疼腰疼， 原是不愛喝水害的
在惠濟區人民醫院， 29歲的周永君拿到醫生的診斷書時吃了一驚。 他沒想到， 自己半年來的頭疼、腰背疼竟是自己不愛喝水導致的。 一周也喝不了兩杯水的他， 已經患上了輕微的慢性脫水和慢性疲勞綜合征。
“我身體一直很好， 上大學時還是田徑隊主力。 ”小周在一家電力公司當白領， 他介紹， 自己原來一年也感冒不了兩回， 可今年以來， 經常頭疼、腰背疼。
醫院的張大夫給他做了全面檢查後介紹， 他既沒有神經衰弱， 腎臟也沒有什麼問題。 真正的罪魁禍首是他很少喝水。
小周承認， 他一直對淡而無味的清水沒興趣。 實在口渴了， 他就吃點水果、喝瓶可樂。 張大夫告誡他說， 清水的重要作用是任何飲料都代替不了的。 人肌體的所有生理活動都需要水的支援， 排除毒素更離不開水。
張大夫告訴他， 人體上半身重量的75％都是由儲存在椎間盤孔中的水分支撐的。 像他這樣整天不愛喝水， 很容易引起慢性缺水， 從而導致頭痛、背痛、腰痛及全身性的輕微疼痛和不適。 充分補充體內水分後， 很多人的慢性疲勞綜合征、背痛、頭痛、偏頭痛、頸痛、肌肉痛、關節痛等症狀都能減輕。
此外， 我們平日吃的一些食品和藥品包含有害成分， 這些有害物質通過腎過濾後， 才以尿的形式排出體外。 一旦缺水，
