陽虛體質的人， 在飲食方面， 不能吃太多涼的食物， 所以， 中醫認為， 陽虛體質的人要多吃溫補的食物。
既要少吃梨、荸薺等性質寒涼的食物， 又要避免從冰箱裡直接拿出來的冰凍食品。 本來人的陽氣正常情況下是升發的， 你冰鎮啤酒三瓶五瓶下去， 冰淇淋三個五個吃掉了， 本來要升發的陽氣都被打壓了。 中醫有句話， “天之大寶， 只此一丸紅日;人之大寶， 只此一息真陽”， 人體可經不住這一次次猛烈的攻伐啊！另外， 應儘量少吃反季節食物， 比如冬天的西瓜。 如果按照自然規律， 西瓜是夏天成熟的， 可以清涼消暑，
相反， 陽虛體質的人可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫補的食物， 以壯人體之陽氣。 在這裡向大家推薦兩款陽虛體質的佳品。 一是生薑紅糖飲， 二是當歸生薑羊肉湯。
生薑紅糖飲：生薑30g， 煎湯後， 加紅糖調勻飲用， 有暖胃祛寒的作用。
當歸生薑羊肉湯：當歸20g， 生薑30g， 沖洗乾淨， 用清水浸軟， 切片備用。 羊肉500g剔去筋膜， 放入開水鍋中略燙， 除去血水後撈出， 切片備用。 當歸、生薑、羊肉放入砂鍋， 加清水、料酒、食鹽， 旺火燒沸後撇去浮沫，
知道了陽虛體質的人要多吃溫補的食物， 陽虛體質的人可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫補的食物， 以壯人體之陽氣。
