1、陳皮
中醫認為， 陳皮性味辛、苦、溫， 入脾、肺經;有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功， 適用於脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、噯氣、噁心、嘔吐及濕阻中焦所致的納呆倦怠、大便溏薄及痰濕壅滯之咳嗽痰多等症。 陳皮所含揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用， 可促進消化液的分泌， 排除腸管內積氣， 顯示了芳香健胃和驅風下氣的效果。
2、甘蔗
甘蔗水分含量約為84%， 能有效補充冬季人體缺失的水分。 其含糖量、含鐵量都非常豐富， 並含有多種有利於人體的氨基酸， 具有清熱生津、下氣潤燥、補肺益胃的特效，
3、蜂蜜
蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖、40%的果糖， 這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。 蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽， 還含有一定數量的維生素。 蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等， 是食物中含酶最多一種。 研究證明， 蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常， 減少反胃酸、嘔吐。
