五香烤帶魚的做法

人們經常抱怨壓力大， 自己飲食不規律， 自己的身體是亞健康狀態。 其實自己休息的時候， 自己學習做菜， 週末休息的時候犒勞一下自己。 下面先介紹五香烤帶魚， 抽時間自己一定要做一下。

1.切成斷去掉內臟的帶魚洗淨後， 放入清水裡， 放一些白酒。

2.再放一些花椒， 泡半個小時。

3.泡好後的帶魚濾幹水分後， 放在一個大碗裡。

4.放入醃制的調料。

5.再放入花椒、薑絲和大蔥絲。

6.拌勻醃制1小時， 其間可以給帶魚翻翻身。

7.醃好的帶魚放在墊好錫紙的烤盤上， 刷一層醃料。

8.把醃制時的花椒薑大蔥也鋪在帶魚身上， 入預熱好的烤箱烤，

經常在外吃飯， 對我們的身體健康可是不好的， 小編為你介紹的這道自家的五香烤帶魚， 營養健康， 您不妨去嘗試一下， 讓家人吃的更加安全放心。