生薑是我們日常生活中必不可是的一個調味品， 但是生薑還有很多其他的功效都被人忽視了， 例如生薑的氣味能幫助失眠者入眠， 幫助暈車的人減輕暈車的痛苦， 所以說生薑的好處還是很多的， 那麼吃生薑對失眠的好處還有哪些呢?
生薑的氣味有安神作用， 若放在床頭， 對治療失眠有很好的作用。 取生薑適量， 洗淨， 搗爛， 置於小瓶內， 蓋好， 睡前稍開蓋， 聞其氣味， 10分鐘後即可人睡;也可以將15克左右的生薑切碎， 用紗布包裹置於枕邊， 聞其芳香氣味， 便可安然入睡。
當然對於失眠的人來說， 不僅僅是這一種方法幫助入眠，
1.自我聯想法想像出一幅美麗的場景
要睡覺了， 躺下就不要胡思亂想了， 閉上眼睛， 腦中只為自己想像出一個浩瀚無垠的宇宙， 在這個宇宙裡什麼都沒有， 只有無數閃亮的星星， 你看著這些星星感覺很美很美……慢慢的看著……於是不知不覺你就睡著了。
2.食物助眠法熱牛奶、百合、小米等
睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶， 不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。
晚餐可以加些有助睡眠的食物。
3.自我保護法抱個抱枕
還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡， 睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩， 或者用其他的方法隱藏自己， 對於這樣的情況，
4.書本電影助眠法選擇自己認為枯燥的書或電影
躺在床上實在睡不著， 可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看， 像我最討厭看歷史書了， 認真看幾頁就想睡覺。 或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影， 看著看著或許你就困到不行了。
5.運動助眠法睡前幾小時適量運動
對於長期入睡困難戶來說， 運動是非常好的方法， 跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇， 不過切記不可做太激烈的運動。
6.睡姿助眠法選擇自己認為最放鬆的睡姿
睡覺最重要的是放鬆，
