健脾養胃粉的製作方法

脾胃是人體中比較重要的器官， 一旦脾胃出現了問題， 那麼對生活品質的影響是非常大的， 那麼究竟有哪些食物可以讓我們的脾胃變得更加健康呢?接下來就讓我們為大家介紹幾款健脾養胃粉的製作方法， 脾胃不好的人不妨在日常生活中自己製作一下這些健脾養胃粉哦!希望通過食用這些能夠患者們恢復健康。

製作方法

1、將山藥去皮， 薏米、淮米、芡實洗淨， 晾乾水分， 炒至微黃， 共研成粉末備用。

2、食用時取粉末一湯匙， 用沸水沖泡成糊狀， 根據個人喜好加糖或少量鹽調味。

要點：原料炒至微黃即可，

健康提示

淮米甘平， 補脾胃、益肺腎之常用藥， 且含有皂甙、精氨酸、澱粉酶、蛋白質、脂肪、澱粉、礦物質及維生素C等營養成分;薏米甘淡微寒， 為健脾利濕止瀉的要藥， 含脂肪、氨基酸、維生素B1、蛋白質等;芡實甘平且澀， 具有健脾止瀉之功， 含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及磷、鈣、鐵等。 此品對於厭食寶寶有健脾開胃作用， 可增進食欲， 促進發育。

山藥250克， 薏仁米250克， 芡實200克， 大米600克。 前三味藥分次下鍋， 用微火炒成黃色。 大米淘洗後曬乾， 用微火炒成淡黃色， 與前三味藥混合碾細過籮， 每次取一湯匙， 加入糖或鹽、芝麻油， 用開水拌成糊狀， 每日服兩次， 可強健脾胃。

健脾養胃粉的製作方法有如上兩種， 脾胃不好的人不妨自己動手來製作一下，