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懷孕29周孕媽睡覺姿勢要講究

懷孕28周以後, 為了讓胎兒健康發育, 准媽媽睡姿要注意避免長時間的仰臥, 緩解子宮對下腔靜脈的壓迫, 一般以側臥為主。

一、孕婦要側臥位睡眠

健康寶提醒:准媽媽睡姿不宜選擇仰臥位, 仰臥位時妊娠子宮壓迫下腔靜脈, 易致回心血量減少, 引起胎盤迴圈障礙, 造成胎兒缺氧, 影響胎兒健康發育。 因此, 建議孕婦選擇側臥位睡眠。

二、孕婦注意朝向與胎背相反的方向側臥

健康寶提醒:准媽媽朝向與胎背相反的方向側臥, 利於胎兒在母體內的活動度及機體血液迴圈速度增加, 能促進胎兒健康發育,

益于維持正常胎位和胎頭入盆, 為自然分娩奠定良好基礎。

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