因為生活環境的不同， 每個人的生活習慣也會有所不同， 有的人在飯後喜歡吃上一點水果來清清口;也有的人喜歡在飯後喝上一杯茶， 來促進食物的消化;還有的人喜歡在飯後再喝上一杯優酪乳， 酸酸甜甜的感覺， 覺得非常的好。 那麼， 這些飲食習慣好不好呢?今天， 小編就飯後喝優酪乳來談談看法：
專家指出， 優酪乳中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸， 它們不僅賦予了優酪乳清爽的酸味， 還能幫助它形成細嫩的凝乳， 從而抑制有害微生物的繁殖， 同時， 使腸道的鹼性降低， 酸性增加， 促進胃腸蠕動和消化液的分泌。
千萬別小看優酪乳的這些作用哦， 這對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動， 容易導致消化不良或脂肪積累的上班族來說， 非常有益。 同時， 優酪乳中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊有很大的幫助。 經過乳酸菌發酵， 優酪乳中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小， 游離酪氨酸的含量大大提高， 吸收起來也更容易。 午飯時或午飯後喝一杯優酪乳， 可以讓上班族放鬆心情， 在整個下午都精神抖擻， 更有利於提高工作效率。
同時， 優酪乳還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。 動物實驗證明， 攝入優酪乳後的小鼠對輻射的耐受力增強，
由此可見， 在飯後適當的喝上一點優酪乳是非常好的， 因為可以促進腸胃中消化液的分泌， 促進食物的消化。 而且在飯後喝優酪乳， 可以促進身體對於優酪乳營養的吸收， 尤其是常在電腦前工作的人， 這樣可以減低輻射對人體的危害。
