老年人不宜喝濃茶的原因

首先， 濃茶容易導致老人貧血、骨質疏鬆。 濃茶中含有大量鞣酸， 可與食物中的鐵結合成一種不能被機體吸收的複合物， 抑制人體對鐵的吸收。 除了遏制吸收， 濃茶還會加速排泄， 加速體內鈣的流失。 老年人飲茶的濃度越高， 面臨骨折的可能性也就越大。

其次， 喝濃茶可能影響老年人的睡眠品質。 人到老年， 會出現睡眠品質下降的種種自然變化， 比如深度睡眠減少、夜間容易驚醒、白天打盹等。 而喝濃茶會擾亂人體的植物神經系統， 導致老年人夜晚興奮， 休息時間變得更短， 血壓升高。

再次， 喝濃茶會增加心血管的負荷，

最後， 喝濃茶對老年人的消化系統不利。 濃茶中的單寧酸會抑制胃液的分泌， 妨礙消化， 輕則引起胃腸不適、食欲減退；重則引起腹脹、腹痛， 甚至導致習慣性便秘、十二指腸潰瘍等症。