現在的女性已經不像以前那樣， 在家相夫教子， 在家要照顧老人和小孩， 還要上班， 尤其是中年女性， 生活和工作的壓力加上生理機能進入衰退期， 所以這個時候中年女性一定要注意自己的身體健康情況， 下面我們就為中年女性朋友們介紹兩款五味養身湯的做法， 能幫助我們維護身心的健康， 保持精力和體力的旺盛。
所謂養生湯， 顧名思義就是具有食療、養生效果的湯品。 養生湯屬於中醫食療中最經常用到的方法， 簡單而且非常有效。 用通俗的話說， 養生湯就是根據傳統中醫原理， 使用食材搭配、藥食同源等方法，
五味養身湯的做法方一：當歸10克、黨參10克、黃芪10克、川芎10克、阿膠一小塊（東阿阿膠一大板上劃著小長方塊， 就用一小長方塊）。
煎熬時， 先將前四味放三小碗水溫火煮15—20分鐘， 再將阿膠放入， 待阿膠完全煮化， 即可關火， 將湯慮出， 待服。
此方功效：活血， 化淤， 補血， 補氣。 堅持服用， 可改善晦、黃氣色。
五味養身湯的做法方二：黨參20克、黃芪20克、當歸10克、川芎10克、枸杞10克。 小火煮15—20分鐘， 慮出， 午飯後服用。 每週1—2次。
功效：補血補氣補腎
以上兩種方法都是溫補方， 特別適合氣虛血虛的中老年女性。
同時要提醒大家在注重養生食療的同時，
