南瓜是消腫的食物常常被作為整容手術之後的飲食之一， 南瓜有利尿的功效合適各年齡段的人吃， 消腫的食物還有很多， 比如綠豆也有這個效果需要消腫的人可以多吃南瓜、綠豆、薏米、南瓜煮粥能有效的消腫， 加上薏米這兩種食物都能有效的消腫。 希望以上的意見對急於消腫的人能有所幫助。
1.南瓜是消腫的代表性食物， 南瓜有利尿作用， 而且， 含有豐富的維生素A。 它常常是整形美容手術後的第一選擇。
南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅蔔素及多種微量元素等。 各種成分的功用：
2. 多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑， 能提高機體的免疫功能， 促進細胞因數生成， 通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
3. 類胡羅蔔素：南瓜中豐富的類胡羅蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A， 從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。
4. 礦質元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉， 特別適合中老年人和高血壓患者， 有利於預防骨質疏鬆和高血壓。 此外， 還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
5. 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種氨基酸， 其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。 此外， 南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草中相同，
如上述南瓜真是很好的東西， 含有各種豐富的營養， 能排毒消腫這一定是很多女孩子的選擇， 多喝南瓜粥或者南瓜汁對身體都是不錯的， 南瓜粥的做法也不是只有單調的一種， 類似於薏米也是很消腫的食物， 在這裡和大家說一下薏米和綠豆也是能煮在一起的， 味道相當好， 綠豆也有利尿消腫的功效。
