風濕的運動療法你知道嗎?風濕是常見的疾病之一， 而且風濕的治療方法很多， 目前又出現了風濕的運動療法， 那麼， 風濕的運動療法具體有哪些呢?針對這個問題， 下面就請專家來為大家介紹一下風濕的運動療法。
第一、風濕的運動療法之鍛煉要量力而行， 主動鍛煉與被動鍛煉相結合， 以主動鍛煉為主。 鍛煉時， 要循序漸進， 貴在堅持， 每次15-30分鐘， 當某些關節因病變主動活動有困難時， 可在他人幫助下進行運動。 如伸展肢體關節部位的活動， 也可用彈性帶、彈簧鍛煉握力， 拉力。 也可通過自行車、步行器等運動器械來鍛煉，
第二、患者可根據自己的病情選擇其整體或局部鍛煉的種類或方式， 有計劃的實施。 風濕的運動療法如：太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等， 要根據自己的關節障礙程度酌情選用， 不要強求。
第三、關節活動度的鍛煉是非常重要的。 類風濕性關節炎患者首先受到破壞的就是關節， 而關節的融合強直是患者致殘的主要原因， 風濕的運動療法如懼怕疼痛而不能鍛煉時， 則需要堅強的毅力甚至需加服止痛藥來進行， 如關節自主活動受限， 也可由他人幫助在溫熱和按摩下進行被動運動。
第四、日常生活的活動訓練是以改善日常生活、活動能力提高生活品質為目的，
以上就是風濕的運動療法需要量力而行的相關介紹， 僅供大家參考， 如果出現了風濕病臨床表現， 請及時去正規的醫院接受治療， 不要自己盲目用藥， 若您對風濕的運動療法還有疑問， 請諮詢線上專家!
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