聖女果是高營養的一種蔬果， 其含有糖、蛋白質、果酸、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、番茄色素等等， 是小寶寶以及孕婦們的最佳食品之一。 下面就和小編一起來看看聖女果的營養價值有哪些吧。
聖女果不僅有一個很好聽的名字， 而且它本身也是晶瑩剔透， 小巧玲瓏， 營養價值也非常的豐富。 聖女果又稱小番茄， 是因為它的顏色和番茄一樣， 而且形狀也類似因此而得名， 同時它也和番茄一樣富含番茄紅素， 因為個頭小吃起來更加的方便， 因此是大人和孩子都非常喜歡吃的一種水果。
那聖女果的營養價值有哪些？
營養價值之一：聖女果是孩子非常好的補品， 可以促進孩子的生長發育。 小孩子一般都處在生長發育的高峰期， 而聖女果因為營養素非常豐富， 因此可以們組孩子對各種營養的需求， 促進他的生長發育， 再加上聖女果外形也比較小巧， 孩子吃起來也非常的方便， 既是一個很好玩的玩具， 也可以吃， 所以孩子才更喜歡。 所以， 小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃， 營養價值高， 那樣能增長身體發育。
營養價值之二：抗癌。 聖女果是番茄的一種， 因此它同樣富含番茄紅素， 近些年研究發現番茄紅素具有防癌抗癌的功效， 因此， 多吃聖女果可以預防癌症。 番茄紅素尤其對保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害特別有功效。
營養價值之三：聖女果可以增加人體的抵抗能力。 聖女果作為一種水果， 富含維生素C,可以抵抗自由基， 增加人體的抵抗力和免疫力， 可以預防炎症。
營養價值之四：聖女果可以延緩人的衰老。 聖女果富含維生素， 可以延緩衰老， 可以減少皺紋的產生， 所以， 愛美的女性可以用聖女果來美容， 聖女果對於女性來講是美容的聖品， 平時多吃一點聖女果對養顏非常的有幫助。
營養價值之五：聖女果還可以維護胃液的正常分泌。 這個功能有助於保護胃以及肝臟。
營養價值之六：吃聖女果還可以減肥。 因為聖女果中含有人體所需的大部分營養物質， 但是它含的脂肪比較少， 所以， 即使吃的多一些也不會長胖，
聖女果可謂是四季水果， 它豐收的季節較長， 一年四季我們大部分的時節都可以吃到新鮮的聖女果， 每年的5-9月份是聖女果豐收的季節， 因此在氣候溫暖的時候我們都可以吃到新鮮的聖女果， 聖女果也很容易儲藏， 所以在冬季我們也可以吃到， 不過這些聖女果不是從外地引進的就是使用特殊技術催熟的， 因此， 最好不要吃反季的水果， 聖女果也最好在5-9月份食用為佳。 冬季儘量不吃。
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