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聖女果高營養老少皆宜 養顏護胃還防癌
聖女果是高營養的一種蔬果,其含有糖、蛋白質、果酸、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、番茄色素等等,是小寶寶以及孕婦們的最佳食品之一。下面就和小編一起來看看聖女果的營養價值有哪些吧。 聖女果不僅有一個很好...
2016-08-24 -
銀耳秋季最滋補 老少皆宜延年益壽
銀耳又稱“白木耳”,是家庭常見的一種食材,也是一種重要的滋補佳品,那銀耳的營養價值有哪些呢?下面讓小編幫你介紹銀耳的營養以及銀耳湯的幾個做法。 銀耳為真菌植物門真菌銀耳的子實體,銀耳是由許多薄而...
2016-08-22 -
老少皆宜的胡蘿蔔炒飯
【導讀】老少皆宜的胡蘿蔔炒飯,胡蘿蔔是一種營養價值非常高的食物,用來炒飯非常適合,胡蘿蔔炒飯是一種老少皆宜的食物,下面我們來看看老少皆宜的胡蘿蔔炒飯。 老少皆宜的胡蘿蔔炒飯 胡蘿蔔炒飯的做法一...
2016-05-18 -
教你怎樣炒鴨肉 老少皆宜的鴨肉做法
怎樣炒鴨肉鴨子的做法有很多,其中深受年輕人喜愛的是就是紅燒鴨子,不過鴨子的肉比較老,老人就吃紅燒鴨子就比較困難了,只要方法得當,紅燒鴨子既好吃又嫩,老人小孩都喜歡吃。 鴨子的做法有很多,其中深受家...
2017-03-06 -
紅燒帶魚老少皆宜的滋補菜
【導讀】紅燒帶魚老少皆宜的滋補菜!帶魚在魚類肉中是我的最愛,無論是燒,炸,蒸都喜歡。帶魚的營養價值很高,還有蛋白質、微量元素和維生素。是老人、兒童、孕產婦的理想滋補食品。下面小編介紹紅燒帶魚老少皆...
2016-03-09 -
“很黃很暴力”的它竟老少皆宜
柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果難以比擬的。 春種一粒粟,秋收萬顆子。秋天是成熟的季節,各種糧食、瓜果、蔬菜都陸續成熟,想要潤燥...
2016-09-26 -
藍莓山藥的做法 老少皆宜的涼菜
導讀:藍莓山藥的做法,藍莓山藥是夏日裡既美味又養生,同時又老少皆宜的涼菜,說是涼菜倒是更象飯前甜點,吃起來酸甜可口。那麼,藍莓山藥怎麼做好吃呢?下面四季養生網小編來給大家說說,藍莓山藥的做法。 ...
2017-03-07 -
紅燒帶魚-老少皆宜的理想滋補菜
帶魚在魚類肉中是我的最愛,無論是燒,炸,蒸都喜歡。帶魚的營養價值很高,還有蛋白質、微量元素和維生素。是老人、兒童、孕產婦的理想滋補食品。 【紅燒帶魚】 主料: 帶魚(500g) 調料: ...
2017-03-07 -
身體這個穴位竟能治病老少皆宜!
足三裡是中醫養生保健的一個重要穴位,也是長壽穴之一,屬於足陽明胃經,無論是按揉還是做艾灸,都會身體很有好處,不同的養生人群按揉足三裡的功效也不同。下面小編就來為您說說按揉足三裡都能治什麼病? ...
2016-10-24 -
老少皆宜 冬季養生早餐食譜
本文導讀:每天的早餐都是養生的開始,是身體健康的必備,一起來看看小編推薦的幾道冬季早餐養生食譜吧。一、白菜粥1。 將大白菜擇洗乾淨,切成粗絲;2。 姜洗淨切成絲備用;3。 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半...
2015-09-15 -
沙丁魚烤魚片:老少皆宜 營養豐富
沙丁魚,香港人稱沙甸魚,又稱薩丁魚、鰮和鰯。小者長二寸,大者尺許,下顎較上顎略長,齒不顯,背蒼腹白,肉美,多用來制為罐頭食品。最初在義大利薩丁尼亞捕獲而得名,古希臘文稱其“sardonios”意即...
2017-03-08 -
推薦“龍利魚”老少皆宜!
龍魚營養價值: 一、1.龍利魚具有海產魚類在營養上顯著的優點,含有較高的不飽和脂肪酸,蛋白質容易消化吸收。其肌肉細嫩,口感爽滑,魚肉久煮不老,無腥味和異味,屬於高蛋白、低脂肪、富含維生素的優質比目...
2017-03-08 -
優酪乳雖好 並非老少皆宜
優酪乳是很多人喜愛的飲品之一,然而優酪乳喝起來有的很酸,有的酸甜適中,而有的卻偏甜。不少人會有這樣的疑問,既然名字叫優酪乳,是不是越酸,說明其營養越好呢? 回答這個問題之前,首先要弄明白牛奶是怎樣...
2017-03-09 -
吃剩鹹雞爪滾大芥菜 下火消燥老少皆宜
暑熱時人們胃口常不佳,客家咸雞甘香味濃易引人食欲。然而往往剩下鹹雞爪,成了食之難嚼、棄之可惜之物。用大芥菜滾之,既充分利用不浪費,又為時下清熱下火開胃的靚湯。大芥菜甘辛爽口,中醫認為它有清熱、利膈、...
2014-09-05 -
老少皆宜,冬季養生早餐推薦!
每天的早餐都是養生的開始,是身體健康的必備,一起來看看小編推薦的幾道冬季早餐養生食譜吧! 一、白菜粥 1. 將大白菜擇洗乾淨,切成粗絲; 2. 姜洗淨切成絲備用; 3. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半...
2017-03-10 -
夏天多吃素,男女老少皆宜的營養菜譜!
油燜春筍 原料:春筍、蔥、蒜、辣椒、油、生抽、老抽、白糖、蘑菇精 做法: 1,春筍若干,用刀拍碎,適當改刀。焯水瀝幹備用。 2,熱油鍋,蔥蒜辣椒爆香。入春筍翻炒片刻。 3...
2016-07-04 -
跳繩的好處 老少皆宜的健身運動
冬天到了,天氣寒冷,成為很多女性朋友停止健身運動的藉口,但是體育鍛煉是需要長期堅持的,這裡小編給大家介紹一種簡單的鍛煉方法——跳繩。本文介紹了跳繩的好處、跳繩的最佳時間及跳繩注意事項,下面就讓我...
2015-12-30 -
老少皆宜,減肥降壓好食物
芹菜是一款老少鹹宜的食品,眾所周之的是它的粗纖維不僅僅可以幫助腸道排毒,同時還可以使胃腸蠕動幫助消耗,並且芹菜的熱量非常低,且芹菜具有非常好的美白防曬功能,是減肥的首選食物。另外,老人吃了還能夠降...
2010-11-08 -
老少皆宜的盛夏清爽鮮美湯羹 鮮蝦燴冬蓉
今天介紹一款非常美味的夏日湯羹,用了夏季最具代表性的食材冬瓜為主料,做法非常特別,必須事先用攪拌機將冬瓜打成細膩瓜蓉,再加入高湯和鮮蝦仁熬制而成。這道湯羹的口感清爽而鮮美,溶入了蝦的鮮甜,瓜蓉的細滑...
2013-07-24 -
“老少皆宜”的頸部保健操
(1) 前頸功 ( 仰臥頭側向對側 ) :①擦前頸,左右各10次;②拿肩井穴,左右各10次。 (2) 乾洗臉 ( 仰臥 ) :①擦正面10次;②擦側面 10 次;③擦耳後10次。 (3) ...
2009-07-31