蜂蜜很適合在秋季的時候食用， 它可以緩解秋燥， 補充人體所需多種營養物質， 古代人就認為緩解秋燥最佳的方法就是早上喝點鹽水， 晚上喝點蜂蜜水。 下面我們來看看蜂蜜的九種養生吃法。
蜂蜜的酸鹼性
蜂蜜是鹼性食物。 雖然蜂蜜本身是呈弱酸性的。 蜂蜜是一種天然滋補品， 而且還是鹼性的天然營養品， 適合於人體內的吸收。 一般來講， 人身體內的PH值為弱鹼性， 平常可多攝取鹼性食品， 以增進身體的新陳代謝。 決定食品的酸性或鹼性是以所含礦物質的種類和量為標準， 若含鈉、鉀、鎂、鈣等較多的食品即為鹼性。
蜂蜜的九種養生吃法
《本草綱目》中說：“和營衛， 潤臟腑， 通三焦， 調脾胃。 ”蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的療效。
1、蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量， 洗淨， 切片， 壓取汁液， 按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。 每日2-3次。 適用於熱病煩渴、中暑口渴等。
2、鮮百合蜂蜜：鮮百合50克， 蜂蜜l-2匙。 百合放碗中， 加蜂蜜拌和， 上屜蒸熟。 睡前服， 適宜于失眠患者常食。
3、芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克， 蜂蜜適量。 芹菜洗淨搗爛絞汁， 與蜂蜜同燉溫服。 每日1次。 適宜于肝炎患者飲用。
4、蜂蜜首烏丹參汁：制首烏、丹參各15克， 蜂蜜15毫升。 制首烏、丹參水煎去渣取汁， 調人蜂蜜， 每日1劑。 適宜於動脈硬化、高血壓者。
5、蜂蜜蘿蔔：取鮮白蘿蔔洗淨， 切丁， 放人沸水中煮沸撈出， 控幹水分， 晾曬半日， 然後放鍋中加蜂蜜150克， 用小火煮沸調勻， 晾冷後服食。 適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。
6、蜜糖羹：蜂蜜100毫升， 放碗內蒸服。 每日3次， 空腹食用。 適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。 △蜜奶飲：蜂蜜50毫升， 牛奶50毫升， 黑芝麻25克。 黑芝麻搗爛， 同蜂蜜、牛奶調和， 早晨空腹溫開水沖服。 適宜於產後血虛。 腸燥便秘。 面色萎黃、皮膚不潤等症。
7、蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升， 核桃肉1000克， 核桃肉搗爛， 調人蜂蜜， 和勻。 每次服食1匙， 每日2次， 溫開水送服。 適宜於虛喘症。
8、蜜酥粥：蜂蜜適量， 酥油30克， 粳米50克。 先將粳米加水煮粥， 人酥油及蜂蜜， 稍煮。 適宜于陽虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。
9、油煎雞蛋蘸蜂蜜：雞蛋l-2個， 蜂蜜l-2匙。 油煎雞蛋， 趁熱加人蜂蜜， 立即進食， 連食2-3個月。 適宜于小兒支氣管哮喘。
三類人群不宜用蜂蜜
1、未滿一周歲的嬰兒忌食用蜂蜜， 因為蜂蜜在釀造、運輸的過程中很容易受到肉毒桿菌的污染， 而嬰兒胃腸功能虛弱， 肝臟排毒能力較差， 容易感染引起中毒。
2、糖尿病患者忌食蜂蜜， 因蜂蜜升血糖作用特別明顯。
3、肝硬化患者忌食蜂蜜， 因為蜂蜜會加重肝臟的纖維化。 也有專家指出， 蜂蜜與感冒藥相沖， 所以， 不宜用蜂蜜水送服感冒藥， 最好能錯開4-6小時食用。
上面為大家介紹了蜂蜜的九種養生吃法，
