心理因素是失眠最重要的原因， 心理學界認為失眠者有6類心理：
怕失眠心理
許多失眠患者都有失眠期特性焦慮， 上床就擔心睡不著， 或是盡力去讓自己快入睡， 結果適得其反。 “怕失眠， 想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過程， 因此越怕失眠， 越想入睡， 腦細胞就越興奮， 故而就更加失眠。
夢有害心理
不少失眠者不能正確看待夢， 認為夢是睡眠不佳的表現， 這種心理使人焦慮， 擔心入睡後會再做夢， 影響睡眠品質。 其實做夢不僅是一種正常的心理現象， 而且是大腦的一種工作方式， 在夢中重演白天的經歷，
自責心理
有些人因為偶爾的過失導致內疚自責， 白天由於事情多， 自責懊悔情緒稍輕， 到夜晚則“徘徊”在自責、懊悔的幻想與興奮中， 久久難眠。
期待心理
期待某人或做某事而擔心睡過頭誤事， 因而常出現早醒。 有的人在晉升、職稱評定、分房結果快要公佈前， 往往也處於期待興奮狀態， 難以入睡。
童年創傷心理再現
有的人由於童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創傷而感到害怕， 出現了怕黑夜不能入睡的現象， 隨著年齡增長逐漸好轉， 但成年期後， 由於受到某種類似兒童時期的創傷性刺激， 就會使被壓抑在潛意識的童年創傷性心理反應再現， 重演童年時期的失眠現象。
手足無措心理
有的人受到突發事件刺激後，
不能做出正確的反應，
手足無措，
不知如何是好，
以致晚上睡覺時也瞻前顧後，
左思右想，
但始終處於進退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態。
