癌症肆虐的今天, 你是否也感到過害怕。 癌症這一可怕的疾病, 為什麼離人類越來越近?飲食因素起到決定性的作用。 所以, 遠離癌症, 首先要做的就是健康飲食。 而健康飲食的第一布, 你需要自己在家做。 下面, 就讓小編來給大家介紹關於涼拌紫甘藍玉米粒
1.甜玉米, 買了倆, 剝用了一個
2.所有食材先洗淨
3.芹菜和泡菜切丁
4.蒜切成細末
5.紫甘藍切絲, 先用少許食鹽醃制一下
6.鍋內倒入開水
7.下芹菜和泡菜焯水氽一下
8.玉米粒也要氽一下後, 撈出放碗內待涼
9.紫甘藍倒去多餘的鹽水, 加入氽好的食材
10.加入蒜末
11.加入白糖
12.加入陳醋
13.加入蒜末、白糖、陳醋、香油等自己喜歡的調料
14.拌勻裝盤即可
其實做菜也沒有那麼難的, 只要用心按照步驟去做, 你一定會做出和飯店一樣美味的食物哦, 快來動手做一下涼拌紫甘藍玉米粒