對於動物來說, 吃是一個動詞。 而對於我們人類, 可不僅僅是這樣。 吃, 要考慮很多方面, 既要好吃, 還要對身體有益。 而如果你能自己動手做, 這兩方面就都會滿足。 下面, 就讓我來為大家介紹下養生美顏藍莓山藥的做法。
1.山藥去皮, 切成塊, 上鍋蒸十分鐘左右。
2.藍莓醬加少量水, 幾塊冰糖, 微波爐高火轉三分鐘。 粘稠狀就可以了。
3.山藥蒸好, 放入碗中, 用勺子壓成泥。 如果想要口感更好一點就過一遍篩, 山藥會更細膩。
4.加少許牛奶攪拌。
5.加少量煉乳, 增加口感。 (沒有可以不用加, 喜歡吃甜的可以加少量糖)
6.用勺子做成小雪山狀。
7.澆上藍莓醬, 就可以了。 用一小片香菜葉做點綴, 很漂亮。
今天的介紹就到這裡結束了, 不知道您是否學會了養生美顏藍莓山藥的方法?於是大家只要按照小編的步驟去做, 一定可以成功的, 加油吧!