食物講究營養搭配, 不僅吃不胖, 還能讓你吃出苗條健康的身材, 對於減肥的朋友們, 趕快看過來吧, 今天小編為您介紹辣烤秋刀魚的製作方法。
1.把秋刀魚去腮、去內臟等髒物, 沖洗開淨, 用廚房用紙擦乾魚身上的水分, 表面劃花刀, 抹少許鹽醃10分鐘
2.1烤箱預熱200度、上下火, 把抹醬的秋刀魚放在烤架上, 下面墊烤盤, 魚身表面撒黑胡椒粉、孜然粉和辣椒粉, 烤10分鐘
3.2把沙拉油、甜麵醬、魚露、蠔油、生抽調成碗汁, 刷在秋刀魚的魚身兩面
4.把秋刀魚翻面, 表面再抹一層碗汁, 撒黑胡椒粉、孜然粉和辣椒粉, 再烤10分鐘,
大家看完小編的介紹, 相信朋友們都已經迫不及待了, 還等什麼, 那就趕快進廚房大顯身手, 開始做辣烤秋刀魚