生活就像是乘坐情緒的過山車。 某些日子你覺得人生充滿希望， 而另些日子你又覺得人生毫無希望。 更多的時間裡， 你處於這兩者的中間狀態。 理解積極情緒與消極情緒的變化樣式可以説明你正確對待情緒問題。 下次感到鬱悶時， 請記住這是一種不可避免的自然狀態。 知道了情緒低落只不過是一種暫時的狀態而已， 會讓你把悶悶不樂看得不那麼嚴重。
與樂觀的人相處——沒有什麼比你周圍的人更能影響你的想法和態度了。 想法（不論是積極的還是消極的）是可傳染的。 要是你周圍都是些消極的人，
回想過去的成功——沉浸在失敗的巨大陰影之下， 你會忘記曾經做對事情的所有經歷。 花幾分鐘回想一下過去的成功讓自己振作起來。 什麼因素令你成功？你的優勢在哪裡？通常， 這項嘗試會讓你建立自信心， 它幫助你發現失敗的原因並激發使你成功的想法。
懷有一顆感恩的心——人的天性就是拿自己與比自己社會地位高的人相比。 研究表明， 比起朋友， 比起實際的賺錢， 人們更關心如何變得富有。 當你多想想生活的美好，
小編溫馨提示：想法（不論是積極的還是消極的）是可傳染的。 要是你周圍都是些消極的人， 那你肯定也會開始消極起來。 要想改變生活的面貌， 多花些時間和樂觀積極的人在一起吧。 尋找那些人並從他們身上學習如何以樂觀的態度看待世界。
