世界如此美好， 你怎麼忍心讓自己生病？一個人生病的原因有很多， 但很多都是因為飲食不當而導致的， 而這最終也只能怪自己。 所以， 為了更好地欣賞這世界， 我們必須得保證飲食的健康。 而要想保證飲食健康， 我們唯有自己動手來做。 下面， 就請大家跟我一起學習下關於金牌BBQ烤魚。
1.香芹洗淨切末待用。
2.薑洗淨切末待用。
3.將cook100金牌BBQ烤翅料半包倒入大容器裡。
4.往容器裡注入45G水。
5.用筷子將cook100金牌BBQ烤翅料攪成料汁。
6.放入香芹、薑末、鹽、油。
7.將料汁和香芹、薑末攪拌均勻。
8.龍舌魚刮淨魚鱗， 開膛去內臟和魚鰓， 清洗乾淨並用廚房毛巾擦乾水分，
9.放入容器中備用。
10.將魚條放入料汁中。
11.並用筷子攪拌到料汁被魚完全吸收為止。
12.在容器外， 套上保鮮袋存入冰箱靜止3個小時左右。
13.從芥蘭菜上取大小適中的主菜梗， 泡洗乾淨， 瀝幹水分。
14.用刀將菜梗對半劈開。
15.起鍋做開水， 並在水裡放入少量鹽和油， 把菜梗焯熟， 出鍋後過一遍涼水， 讓其保持翠綠。
16.將焯熟的芥蘭菜梗碼放在盤底。
17.在微波爐專用器具底部抹上油， 並從冰箱裡取出冷藏的魚放入其中。
18.上蓋密封， 放入微波爐裡， 高火丁7分鐘。 出爐後將魚擺在裝有菜梗的盤裡。
自己在家看著上面的介紹， 學著做菜， 不僅健康， 而且營養美味，
