我們經常說的一句話就是病從口入, 確實也是。 很多疾病就是這樣的, 我們平時飲食的不注意, 所以我們不能老在外面吃飯, 可以自己做飯哦, 下面小編就介紹香辣帶魚
1.1取辣椒面、孜然粉和鹽, 我放的辣椒面的量比孜然粉要多, 鹽的量比孜然粉的量要少。 將調味料攪勻。 備用
2.2將帶魚洗淨後, 用廚房紙或是小毛巾將魚身的水份吸幹。 備用
3.1平底鍋裡薄薄的倒一層油。 油溫後, 將魚放入, 開小火, 一面煎好後再見另一面, 不要翻動帶魚
4.2將帶魚切成小塊, 並在魚身上斜切兩下
5.煎好後, 將帶魚在料碗中裹一下
6.取一個, 微波爐專用的飯盒, 裡面倒一點沙拉油, 轉一下, 使油均勻的鋪在飯盒底部
7.將帶魚放入, 放好後, 再淋一些沙拉油後, 蓋上蓋子, 放入微波爐。 中火加熱4分鐘, 即可
看了小編的介紹我想很多的朋友都會對香辣帶魚感興趣的, 我們在享受烹飪樂趣的同時, 還能吃到美味營養的食物, 趕快去試試。