一項調查證明, 每天在電腦前工作3小時以上的人中, 有90%的人眼睛有問題, 表現症狀是:眼睛發幹、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中, 這種電腦視力綜合征就是典型的乾眼病。 醫學專家認為, 電腦視力綜合征屬比較新類型的疾病, 超過一半電腦使用者, 多多少少都曾經或經常患過此病。
對症:延醫過久需藥物治標
醫學專家認為, 當問題已涉及到淚水分泌的結構性問題, 須使用藥物(潤眼水)以補充不足的水分、油脂或蛋白質。 但需要注意的是, 當出現眼幹微狀時, 切忌亂用眼藥水, 因為有些藥水含有防腐劑成分,
秘訣:“電腦衛生”六要點
1.電腦螢幕頂端高度要略低於眼睛的視平線, 擺放最理想的位置是電腦螢幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。
2.不要將電腦擺在窗邊, 避免光源從頭頂上方照射造成反光, 造成電腦螢幕不清晰。
3.電腦螢幕和眼睛距離60釐米。
4.凝望電腦螢幕每隔1小時應休息10~15分鐘。 如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息。 或看5米以外的東西眼睛也能得到休息。 或做眼保健操。 把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。
5.經常眨眼睛, 以增加淚水分泌,
6.將要用的參考資料放在電腦旁的檔支架上, 這樣你就用不著來回轉動頸部和頭部, 眼睛也就用不著頻繁地調整焦距了。