您的位置:首頁>人群養生>老人>正文

建議:老人上廁所要經常換姿勢

患有心腦血管疾病的老人常會面臨病情突發的危險, 便秘的老人則會因為排便不暢備受困擾。 而當這兩種問題同時存在時, 風險便會“一加一大於二”。

建議老人在排便時, 嘗試著變換姿勢, 比如坐在馬桶上, 雙手攥緊拳頭或托著兩腮。 雙手攥緊時, 力量集中於雙手, 會使腹腔周邊的壓力稍稍減輕, 既有助於通暢排便, 又不至於令腹壓大幅增加;雙手托腮時, 腦袋向上和向後傾, 方便用力, 並能減輕因血壓升高造成的腦充血或眩暈等症狀, 在一定程度上能降低出現危險的幾率。 當然, 上廁所變姿勢只是一些“小竅門”,

並不能真正治療或減少高血壓、冠心病等疾病帶來的危險, 出現疾病還是要及早對症治療。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示