止咳養肺的食物

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止咳養肺的食物有哪些！季節交替的時候氣候多變， 人體的肺特別容易受到侵襲， 出現痰多咳嗽的症狀， 保護肺部刻不容緩， 宜吃一些止咳的食物。 那麼， 止咳養肺的食物有哪些呢？下麵推薦8種止咳養肺的食物， 來不妨試試。

止咳養肺的食物：

1、柿子

鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿， 可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱等。 柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效， 適合冬季食用。

2、甘蔗

蔗汁性平味甘， 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品， 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，

有“天生複脈湯”之美稱。 可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

3、雪梨

據《本草綱目》記載， “梨者， 利也， 其性下行流利。 ”雪梨性寒、味甘， 含檸檬酸， 維生素C、B1、B2， 蘋果酸等。 具有潤肺清燥、止咳化痰的功效。 成人每天可以吃1-2個。 用溫水把菊花稍微泡開， 雪梨去皮去核後切成塊狀。 兩者一起放入鍋中煮沸， 放入冰糖再煮2分鐘即可。

4、杏仁

秋天易於被秋燥耗傷津液， 引發口乾舌燥， 咽喉疼痛。 杏仁有三大功效：潤肺， 清積食， 散滯。 杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。 具有潤肺、止咳、滑腸等功效， 對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。 杏仁分甜杏仁與苦杏仁， 其中， 甜杏仁潤肺效果更勝一籌。

5、玉竹

玉竹味甘、微寒、性平， 歸肺、胃經， 有養陰潤燥、生津止渴的功效。

適合於肺胃陰傷， 燥熱咳嗽， 咽幹口渴。 適合乾咳但少痰， 或者口燥咽幹的， 以滋陰清熱生津止渴。 玉竹多跟沙參、麥冬等藥材搭配。 玉竹味甘多脂， 質柔而潤， 是一味養陰生津的良藥。

6、銀耳

銀耳性平、味甘， 是秋季潤肺的聖品， 既有補脾開胃的成效， 又能滋陰潤肺。 銀耳含有碳水化合物、粗纖維、精氨酸、賴氨酸等成分， 營養價值高。 另外， 銀耳還含有自然動物性膠質， 是非常好的潤膚食品。

7、百合

中醫認為， 百合能補益心肺。 有肺虛咳嗽、乾咳無痰， 或者感受秋冬季節燥而感冒咳嗽者， 都適宜吃百合。 晚上容易失眠、心神不寧時， 也可以吃百合。 吃百合的方法很多。 可以當菜肴吃， 如薺菜炒百合， 先將薺菜切成末， 與百合瓣共炒，

稱得上是美味佳餚， 特別適宜于肺病患者食用。 也可以煮粥吃， 如百合與糯米製成百合粥， 放上一點糖， 不僅可口， 而且安神， 有助於睡眠。

8、絲瓜

絲瓜善於清熱化痰， 對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。 這是由於絲瓜的植物黏液裡， 含有一種皂素， 具有除痰化痰的功效。 凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人， 常吐膿痰， 宜用絲瓜煎湯服。

生活中常見的止咳養肺的食物就是以上介紹的8種了， 日常飲食中不妨多吃哦。