木瓜是我們常見的水果， 由於木瓜含有豐富的營養物質， 所以我們平時食用起來， 對於我們的身體健康也是非常有益處的。 而且木瓜和牛奶搭配起來， 也可以起到消除日常的疲勞， 同時還能起到潤膚， 並且美容養的功效。 所以， 木瓜燉牛奶的做法， 現在也非常流行， 並且受到很多人的喜愛。
其實， 木瓜的功效也很多。 同時， 木瓜還可以和其他的食物搭配， 木瓜燉牛奶就是非常好的做法。 現在， 就讓我們來學習一下木瓜燉牛奶的做法， 不僅僅簡單易學， 而且對我們的身體也有很多的益處。
木瓜牛奶燉燕窩
材料
幹燕條3g， 木瓜20g， 牛奶20ml， 蜂蜜少量
木瓜牛奶燉燕窩的做法
1.把幹燕條洗淨表面， 放乾淨碗裡， 倒入50ml純淨水
2.泡發4小時左右， 至燕條完全發大至通透
3.泡發好的燕窩大約是原重量的6-7倍
4.把泡發好的燕條放入過濾網內沖洗乾淨， 如有細小的絨毛用鑷子挑出
5.順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅， 加純淨水， 水量高過燕窩一指節
6.加蓋放入鍋內， 鍋內水位至燉盅一半高， 隔水小火慢燉45分鐘即可
7.木瓜去皮去籽， 切小塊
8.把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內
9.加入冰糖融化或者稍涼後加入蜂蜜拌勻即可食用
平時， 木瓜就是我們經常食用的水果， 木瓜的營養價值也是我們所認同的。 同時， 木瓜也是可以搭配食用的， 而且養生的效果更加的顯著。
