蘆柑的熱量

很多朋友都覺得蘆柑吃多了會在朋友們的體內生成火， 讓朋友們在夏季更加的難受。 其實蘆柑的熱量是不足以對於健康造出影響的， 相反， 蘆柑對於溫和脾胃和利尿都有很大的作用。 很多朋友們在夏季中容易出現口中乾咳， 食少血熱的情況， 這時使用一些蘆柑可以讓您的現狀得到很明顯的改善。

蘆柑的熱量並不會對於人的健康帶來傷害， 其中含有的大量的維生素C對於女性朋友來說更是美容的佳品， 可以延緩衰老， 抵禦一些外部污染達到很好的抗氧化的效果。

蘆柑富含維生素C與檸檬酸，

前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用;蘆柑內側薄皮含有膳食纖維及果膠， 可以促進通便， 並且可以降低膽固醇;橘皮苷可以加強毛細血管的韌性， 降血壓， 擴張心臟的冠狀動脈， 故橘子是預防冠心病的動脈硬化的食品， 研究證實， 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇， 有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;在鮮柑橘汁中， 有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”， 它能使致癌化學物質分解， 抑制和阻斷癌細胞的生長， 能使人體內除毒酶的活性成倍提高， 阻止致癌物對細胞核的損傷， 保護基因的完好。

柑和橘是不同的果樹， 也是不同的水果。

1、“柑”是常綠小喬木或灌木， 開白色小花， 果實球形稍扁， 果肉多汁，

味道甜酸， 有的微苦， 果皮粗糙， 成熟後橙黃色， 也有綠色的。 果皮、葉子、種子可入藥。 “柑”也指這種植物的果實。 如蘆柑、招柑、蜜柑等。 有些方言中也叫柑子。

2、“橘”指橘子樹， 是常綠喬木， 樹枝細， 通常有刺， 葉子長卵圓形， 果實球形稍扁， 果皮紅黃色， 果肉多汁， 味酸甜。 果皮、種子、葉子等都可入藥。 “橘”也指這種植物的果實。 如蜜橘等。 通稱橘子。

3、“柑橘”和“橘柑”的語義不同。 “柑橘”是果樹的一類， 指柑、橘、柚、橙等。 “橘柑”是在有些方言中就是指橘子。

通過對上文的瞭解， 朋友們對於蘆柑的熱量可以有一個更客觀的認識了。 蘆柑對於大部分人都是不限制食用的， 但是一些痰多而且非常容易咳嗽的朋友， 在食用的時候就要儘量的控制量了。 據臨床調查，

蘆柑還有很好的抗癌的效果。