飲食:魚骨圖釘入喉趕緊就醫
張溪林主任說,
醫院經常會接診到一些異物跑進咽喉、氣管,
甚至紮到主動脈弓,
引起主動脈弓糜爛的老人。
這種情況很容易引起大出血,
死亡率會高達99%。
張溪林說,
有位老人往牆上釘釘子,
兩隻手都在忙活,
就用嘴巴咬住要釘的大頭釘,
這時正好有人在後面喊老人的名字,
老人一急,
忙開口答應,
不料嘴裡的釘子就順著咽喉掉進氣管。
大頭釘一頭是圓帽,
另一頭和針差不多,
醫生動用了窺鏡,
費了一番力氣才把這顆大頭釘取出來。
專家提醒:老人家吃魚要小心,
儘量別吃刺多的鯪魚。
家居:爛拖鞋也會成“地雷”
劉豐說, 有的老人一輩子節儉慣了, 總覺得舊拖鞋爛了也能湊合著穿, 殊不知, 一雙爛拖鞋有時甚至會要了老人的命。 事實上, 絕大部分老年人都患有骨質疏鬆症, 而穿著爛拖鞋很容易摔倒。 很多得了骨質疏鬆症的老人輕輕一摔就會摔斷髖骨, 而從臨床來看, 髖骨骨折的病人死亡率很高, 可達到10%~20%。
小孩子的玩具總是扔得滿地都是, 有時忘了收拾, 也會變成老人的“地雷”。 有一個76歲的老人, 本來就患了骨質疏鬆症,
此外, 前段時間還發生過老人從涼席上滑下來引起發病的情況。 由於涼席比床鋪寬出來一截, 老人起床時沒注意, 坐在涼席的邊緣, 結果一下摔在地上, 引起了中風。
專家提醒:老人別穿過長的衣褲, 別穿爛拖鞋, 涼席應和床鋪一樣大, 千萬別露出來一截。 此外, 家裡的燈光要足夠亮, 裝修時別設高門檻, 別鋪地毯, 家中應鋪設防滑地磚, 洗手間要設扶手, 以免增加老人被絆倒的幾率。
入廁:老人宜坐不宜蹲
劉豐主任說,
當用力屏氣排便時, 腹壁肌和膈肌強烈收縮, 使腹壓增高, 而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加, 動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加。 據研究, 排便時腦動脈壓力可增加20毫米汞柱以上。 血壓驟升可導致腦溢血、心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常, 都可能導致猝死。 老年人血管調節反應差, 久蹲便後站起容易發生一過性腦缺血, 容易暈倒甚至發生腦血管意外。
此外, 一些患高血壓的老人合併有前列腺增生、便秘等, 晚上由於上廁所次數頻繁或蹲的時間太久,
專家提醒:老人大便時應取坐位, 不宜用蹲式。 便後站起時應緩慢, 千萬別太快。
老人家居指南
老年人的健康長壽與舒適、清潔、衛生的家庭環境有很大的關係。 有一部分老年人最終奪去他們生命的不是原發病, 而是由於生活環境護理不當所導致的併發症。 適合老年人的休息環境如下:
1.老人的床應放在空氣流通的地方。 新鮮的空氣對老年病人尤為重要。 一般居室每天開窗二次, 每次20~30分鐘。
2.室內溫度以 18℃~20°C為宜, 夏天可相對高些(22℃~24℃)。 室內最佳濕度應該是50%~60%。 近年來,
3.避免各種噪音。 研究表明, 噪音在50~60分貝時, 一般人就會有吵鬧感, 老年人喜靜, 對有心臟病的老年人, 安靜則是一種治療手段, 家庭中創造一個寧靜、幽雅的環境, 利於老年人休養。
4.裝飾色宜冷色調。
臥室內的窗簾、床單、被罩以及陳設裝飾的顏色,
可以採用藍、綠等冷色,
使室內顯得寬敞幽靜。
室內可掛一幅掛圖,
選用色調輕鬆,
符合老人心理的松、竹、清泉、山水、鶴、壽桃等。
5.室內陽光照射對老年人顯得尤為重要。
日光照射,
紅外線被皮膚吸收,
深部組織受到溫熱作用,
血管擴張,
血流加快,
改善皮膚組織的營養狀況,
給人以舒適感。老年人居室內採光和照明要做到明亮有度。如果光線不足或照明度差,既容易磕碰和摔跤,還易引起視力過度疲勞,進而發生身體疲勞和精神不振。
6.臥室陳設應簡單。除必需的床、桌,以及茶具外,同老年人關係不大的家庭日常生活用品,如各種炊具,尤其是電器、鐵器、玻璃製品、童車等,都不宜存放在老人臥室內。
運動:糖尿病關節炎別走鵝卵石
一位患了糖尿病的老人,聽說走鵝卵石對身體很好,就在自家陽臺上鋪了一塊鵝卵石道,每天上去走走。不料有一天被鵝卵石弄破了腳,但老人一開始並沒發現,後來也沒當回事,以為自己用創可貼貼幾天就沒事了。就是這個小小的傷口,卻引發感染,送到醫院的時候,已經發展成敗血症,最終救治無效死亡。
周瑾護士長說,糖尿病本來就會引起人體免疫功能降低,一個小傷口對一般人來說沒什麼,可糖尿病人就有可能出現嚴重感染。
周瑾說,每次下雨後或梅雨季節,因為早上在公園晨練而滑倒摔傷甚至引起腦出血、腦梗塞及心絞痛的老人就會增加。秋冬季節,草地上的露水也會引發此類事故。有的老人滑倒摔傷時頭先著地,會引起顱內高壓,甚至形成腦疝。
專家提醒:老人鍛煉身體的最佳時間其實在傍晚。傍晚時分,人的機體狀態是最好的,這時在安靜的公園內鍛煉效果更好。而且,秋冬季節早上空氣太冷,容易引發哮喘、面神經炎、中風等疾病,而傍晚就沒這個問題。如果晨練的話,應在太陽出來後,千萬別太早出門。
6.臥室陳設應簡單。除必需的床、桌,以及茶具外,同老年人關係不大的家庭日常生活用品,如各種炊具,尤其是電器、鐵器、玻璃製品、童車等,都不宜存放在老人臥室內。
運動:糖尿病關節炎別走鵝卵石
一位患了糖尿病的老人,聽說走鵝卵石對身體很好,就在自家陽臺上鋪了一塊鵝卵石道,每天上去走走。不料有一天被鵝卵石弄破了腳,但老人一開始並沒發現,後來也沒當回事,以為自己用創可貼貼幾天就沒事了。就是這個小小的傷口,卻引發感染,送到醫院的時候,已經發展成敗血症,最終救治無效死亡。
周瑾護士長說,糖尿病本來就會引起人體免疫功能降低,一個小傷口對一般人來說沒什麼,可糖尿病人就有可能出現嚴重感染。
周瑾說,每次下雨後或梅雨季節,因為早上在公園晨練而滑倒摔傷甚至引起腦出血、腦梗塞及心絞痛的老人就會增加。秋冬季節,草地上的露水也會引發此類事故。有的老人滑倒摔傷時頭先著地,會引起顱內高壓,甚至形成腦疝。
專家提醒:老人鍛煉身體的最佳時間其實在傍晚。傍晚時分,人的機體狀態是最好的,這時在安靜的公園內鍛煉效果更好。而且,秋冬季節早上空氣太冷,容易引發哮喘、面神經炎、中風等疾病,而傍晚就沒這個問題。如果晨練的話,應在太陽出來後,千萬別太早出門。