作為一天中的第一餐， 養生專家認為早餐吃得健不健康， 這會直接影響你一天的身體狀態。 小編我發現， 我們每個人的早餐都不同， 有的人喜歡自己做早餐， 有的人喜歡買路邊攤， 還有的人居然不吃早餐。 專家提示早餐不僅要吃而且要吃得健康， 如果你錯誤吃早餐， 可能會少活10年哦。
這麼吃早餐會讓你短命
吃法一：“回味早餐”
早餐內容：剩飯菜， 或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等
受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些， 第二天早上給孩子和家人做炒飯， 或者把剩下的飯菜熱一下。
專家評點：剩飯菜隔夜後， 蔬菜可能產生亞硝酸（一種致癌物質）， 吃進去會對人體健康產生危害。
建議：吃剩的蔬菜儘量別再吃；把剩餘的其他食物做早餐， 一定要保存好， 以免變質；從冰箱裡拿出來的食物要加熱透。
吃法二：速食早餐
早餐內容：各種西式速食
受歡迎原因：西式速食如漢堡包、油炸雞翅等， 一向是時尚人群的飲食偏好。 而且現在不少速食店也提供門的早餐， 如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶， 方便快捷而且味道也不錯。
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