寒冷冬季的到來， 讓身邊的很多朋友都開始走上了滋補的道路。 說起這滋補， 相信大家第一個想法就是湯， 因為湯如果搭配得好的話， 不但營養豐富， 還會起到滋陰、益氣等效果， 所以很多人都喜歡利用湯來養生。 那麼這對這個現象， 小編今天就來教大家製作一款既廉價又能益氣養身的飲品——大棗烏梅湯。
說起這烏梅湯和大棗湯相信很多朋友都喝過， 但要說起這大棗烏梅湯相信很多朋友都沒有見過， 其實這大棗和烏梅對人體的健康來說都是很有益處的， 不但營養豐富， 滋陰補身， 放到一起食用還會起到益氣養身的功效，
主題：大棗烏梅湯
原料：大棗20克， 烏梅20克， 冰糖適量。
做法：
1、首先， 將大棗和烏梅都清洗乾淨。
2、然後， 在沙鍋中加入適量的清水， 把以上兩者放入鍋中， 用文火煎煮。
3、倒取濃汁， 兌入適量的冰糖， 溶化即可飲用。
這款湯具有滋陰、益氣、斂汗的作用。
另外， 還可以緩解陰津虧虛所致的煩熱口渴、氣短神疲、盜汗不止等症狀。
溫馨提示：通過上述的介紹， 相信朋友們對這款大棗烏梅湯的做法及功效都已經有所瞭解了， 所以為了您及家人的健康著想， 在這個寒冷的冬日不妨多給大家熬上幾次這款湯品， 因為它有益氣養身、滋陰斂汗的功效哦!
