現代人很多每天都是在匆忙中度過， 一日三餐不定時， 而且幾乎全在外面吃。 表面上看是省事了， 但是從健康角度來看， 這是一種極壞的習慣。 關愛健康， 就要從飲食開始。 而飲食， 就要從你自己開始。 所以下面小編就先來介紹下關於營養撥魚麵湯這道菜的做法。
1.1準備好其他食材！
2.2把麵粉放在一個大碗裡， 加水開始攪拌， 麵粉和水的比例大概是1：1， 一直攪拌直到沒有面疙瘩， 像麵糊一樣， 就像我那樣就可以了！可以少加點鹽， 是麵糊勁道。
3.1因為是一個人， 在撥面魚的時候沒法拍照。 這個是成品的面魚圖拉！在鍋里加水，
4.2把各種食材洗乾淨， 把土豆切粗絲， 在切成1.5釐米左右的大丁， 胡蘿蔔切丁， 青椒切絲， 番茄切片。 準備完成以後就可以撥面魚拉！
5.在鍋裡放少量的油， 把土豆， 胡蘿蔔， 青椒， 番茄放進去翻炒， 加點花椒粉， 等番茄變軟， 出汁後加水燒開
6.等水開以後， 把過水的面魚和洗好的小青菜一起放進去， 等鍋開了以後加鹽， 雞粉調味， 就可以出鍋啦！
7.開始開吃吧！
現實生活中， 會做菜的男人不多。 但有了營養撥魚麵湯的完成攻略， 男士朋友們肯定能獨自做好。 而如果你能為心愛的她做好這道菜， 你們的感情必然得到前所未有的昇華。
