花生是一種常見的食材， 那麼很多朋友都吃過花生， 花生香脆可口， 十分好吃。 在日常生活中， 人們經常用花生做成各種各樣的美食， 而用用花生榨出來的花生油更是讓香氣四溢， 用來做來， 菜肴更加美味。 那麼最近有朋友提出， 如此好吃的花生， 是否具有補腎的功效呢？那麼對於這個問題， 下面我們就來看一下吃花生能補腎嗎？
吃花生補腎的效果並不特別明顯， 那麼下面介紹一些可以補腎的食物：
現實生活中腎虛者不乏其人， 男人平素需要常吃一些像韭杞茶那樣的專業補腎食品。 這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，
芝麻， 甘平， 有補肝腎、潤五臟的作用。 如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻， 氣味和平， 不寒不熱， 補肝腎之佳穀也。 ”尤其是腎虛之人腰酸腿軟， 頭昏耳鳴， 發枯發落及早年白髮， 大便燥結者， 最宜食之。
粟米， 又稱穀子、稞子。 能補益腎氣。 《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。 ”明?李時珍還說：“粟， 腎之穀也， 腎病宜食之， 煮粥食益丹田， 補虛損。 ” 性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。 如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之， 甚治腰腳不遂。 ”明?李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力， 以袋盛生栗懸幹，
一般情況下來說， 吃吃花生並沒有補腎的效果， 所以對於吃花生能補腎嗎這個問題， 答案是否定的。 建議想補腎的朋友， 不應吃花生補腎， 應該吃一些韭菜、栗子等食物進行補腎。 那麼除此之外， 還有其他關於補腎的食療方法， 大家可以嘗試一下。
