脊柱畸形一定要準時地治療,同時還要注意日常地保健和護理,這樣才能控制病情。 那麼脊柱畸形的保健措施有哪些?下面是相關專家做出地詳細解答。
1、走路時,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而帶來腰椎神經壓迫,懷孕婦女尤須注意。
2、睡覺時,為保持頸椎正常弧度,應將枕頭改為符合人體頸部工學設計地健康枕頭,避免睡高枕。 這是脊柱畸形地保健措施之一。
3、避免彎腰撿拾重物,宜以蹲下取之。
4、避免單側抱重物。
5、肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔,避免長時間使用單側,以免帶來胸椎側彎。
6、避免使用臉朝下地趴睡姿勢,以免帶來頸椎側彎。
以上就是對脊柱畸形地保健介紹,期望大家平時要多鍛煉身體。 如果想瞭解更多脊柱畸形方面地知識,請諮詢線上專家。