大家知道， 卵巢對女性而言意義重大， 卵巢保養得好， 女性的肌膚就會白裡透紅， 整個人看起來也會比實際年齡年輕幾歲， 而且卵巢健康才能排出卵子， 女性才有懷孕的可能， 如果卵巢出現問題或疾病， 女性非但有可能不孕， 還可能過早衰老， 這是很可怕的， 為此， 很多女性想知道：吃什麼蔬菜對卵巢好？
百合：
百合的主要作用是利水滲濕， 健脾養胃之功效， 研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老， 調節激素水準， 減少卵巢囊腫的發生。
黃瓜：
黃瓜不僅具有美容的作用， 同時黃瓜中的一種叫丙醇二酸的物質還具有抑制體內糖類轉化成脂肪的作用，
香菇：
香菇可幫助降低膽固醇， 甘油三酯， 促進胃腸蠕動， 防止便秘等作用。
胡蘿蔔：
研究發現每星期平均吃5次胡蘿蔔的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半。
茄子：
紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質， 其可提高微血管的彈性。 研究發現茄子對於抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。
葛根：
特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素， 長期食用可幫助促進激素的分泌。
以上這些蔬菜對女性的卵巢一定的效果， 由於卵巢的健康關係著女性的美麗和生育， 因此， 在平時生活中， 女性不妨可以多吃以上這些蔬菜，
