O型腿不僅影響了患者的身形美觀, 還給他們造成了極大的心理壓力。 因此, 患者可以通過以下運動體操來矯正O型腿。
1、患者站立將雙腳併攏, 雙手扶膝, 開始進行蹲下起立的屈伸運動, 隨後半蹲, 進行左右交替的膝部回轉運動。
2、將兩腳分開約50釐米左右站立, 然後兩手扶住膝半蹲, 進行兩膝靠攏運動。
3、患者站立將兩腳保持平行, 做提腳跟運動。 隨後以腳跟為軸, 進行腳尖外展內收運動。 再以腳尖為軸, 做腳跟外展內收運動。
4、患者跪坐腿上, 塌腰。 雙腳慢慢向外向前移動, 腰部隨著雙腳的運動慢慢直起。
5、患者坐在椅子上,
以上就是矯正O型腿的運動體操, 患者可以在家堅持練習。 如果矯正效果不明顯, 最好及時到醫院進行專業的手術治療。