急性腰肌勞損恢復時間是多久

急性腰肌勞損恢復時間是多久?急性腰肌勞損患者恢復的時間要根據自己的身體狀況來決定， 由於在急性期沒有得到徹底的治療而轉入慢性;或者由於病人受到反復的勞損、風寒等不良刺激， 可以反復出現持續或者間斷的慢性腰背部肌肉疼痛、酸軟無力等症狀， 下麵就來說說急性腰肌勞損恢復期患者應該怎麼做。

1、避免受涼、外傷、勞損等不良因素的刺激;

2、應當睡硬板床或者比較硬的席夢思床墊， 避免睡行軍床或者軟的沙發， 起床後要適當做一些腰部運動。 3避免腰部過度疲勞或用力不當;

3、每日做腰部保健操。

以上文章講述了關於腰肌勞損恢復期與需平時注意什麼的內容， 另外， 針對病因治療對於致病原因明確者， 如長期彎腰位工作或姿勢不良者， 應改正不良姿 勢， 選擇較為符合腰部生物力學的坐姿， 並經常更換， 減少慢性損傷機會。 每間隔1～2小時一次的工間操或課間休息時的腰部活動， 對本病的防治十分有效。 用藥有道解熱鎮痛劑， 不宜應用激素類藥物。

以上就是關於急性腰肌勞損患者恢復時間的介紹了， 另外患者還應該注意合理膳食， 平衡營養。 在飲食上， 對食物一定要有高要求， 即清淡、高維生素、高蛋白質， 富於營養， 易消化。