扎針減肥食譜有哪些呢

隨著現代社會各類美食不斷地誘惑著大家， 很多朋友都難以抵擋美食的誘惑而毫無節制地大吃特吃。 同時也養成了吃宵夜的習慣， 這樣就會導致營養過剩變成脂肪堆積在我們體內。 因此減肥對於他們來說就非常有必要了， 那麼扎針減肥食譜有哪些呢?針對大家提出的這個疑問， 接下來的時間請朋友們和我一起去分享一下。

針灸和食療要相互配合

中醫博大精深， 既能治療疾病也能作為減肥方法， 中醫減肥方法包括有針灸減肥、經絡減肥、按摩減肥、中藥減肥、食譜減肥等等方法。 而其中的針灸減肥是最常用的一種方法，

針灸減肥主要是通過對相應穴位的刺激， 調整內分泌， 維持各種激素的正常工作， 同時調理臟腑， 防止肝脾腎臟出現異常。 針灸減肥方法固然有效， 但是也需要和食療配合來加強瘦身效果。 針灸減肥過程中， 因為身體穴位受到相應地刺激， 體內的相應器官的功能在被慢慢地改善， 這時候， 身體會產生一些反應， 如果飲食上不注意的話就很容易使針灸減肥的效果減弱。 所以， 單純靠針灸是不行的， 針灸減肥和食療調理不能分開， 兩者必須同時進行， 不能忽視掉任何一方。

針灸的減肥功效

1、控制食欲。 如果你覺得自己的食欲非常大， 平時很難控制住自己的食量的話， 可以嘗試一下針灸。

針灸可以適當地減緩胃部消化食物的速度， 胃部排空就會需要更多的時間， 從而降低你的食欲。

2、促進排便。 對刺激相應的穴位能夠使腸胃的功能得到改善， 在一定程度上促進腸道的蠕動， 使糞便順利排出。

3、促進新陳代謝， 加快燃燒脂肪。 大多數肥胖人士都遇到過內分泌失調的情況， 針灸能改善內分泌系統， 並能説明清除脂肪代謝和糖代謝障礙。

以上幾段文字內容對我們很好的分享了扎針減肥的一些食譜， 在此我衷心希望那些正在減肥的朋友們都很認真的學習上面的內容， 這樣才能避免在減肥的過程中走更多的彎路， 同時也能為我們節約更多的金錢和時間。 當然朋友們也不能因為急功近利而採用一些藥物來減，

這樣會對身體產生一些副作用。