小編在日常生活中遇到一些朋友， 在聊天中會進行閒聊， 說到各自生活中的趣事， 一個朋友說到， 在睡覺時， 打呼嚕有之、說夢話有之、磨牙有之， 可以說那場面非常的精彩。
以磨牙來說， 自己沒有遇到過， 但是， 也會聽說過， 關於磨牙， 在睡得正香時聽到， 確實會感覺到害怕。 不少人在想造成磨牙的原因有哪些?
哪些原因會造成磨牙
心理原因導致
其實， 一項調查顯示， 經常處於重壓之下的人， 睡覺時容易出現磨牙的情況。 這個時候的磨牙可能屬於一種焦慮、緊張情緒的釋放， 在這些人的身體中， 會過多的出現焦慮情況，
口腔出現症狀
在生活中， 要是口腔出現症狀， 其實也會導致磨牙。 這是因為口腔作為身體興奮的一個點， 能夠與外界相接觸、交流。
當口腔呈現出緊張、悲觀、壓抑的情緒時， 則會造成某些症狀的出現， 這些都是會導致體力的變化， 精神的轉移， 進而會表現磨牙。
身體中缺乏某些物質
另一個需要大家注意的事情， 就是身體中要是缺乏某些物質也會造成磨牙， 例如， 身體中要是缺少維生素D， 會導致佝僂病的發生， 使得體內的微量元素在代謝過程中發生紊亂， 造成骨骼脫鈣， 引起磨牙。
磨牙的危害
傷害牙齒
在磨牙的時候， 會造成牙齒叩擊， 使得牙齒表面的保護物質開始被磨損，
影響面部容顏
在磨牙的時候， 會造成面部肌肉， 特別是咀嚼肌會不斷的收縮， 在這收縮過程中， 會造成咀嚼纖維不斷增多， 造成臉型有所變化， 影響到正常的面容。
如何防治效果好
心理輔導
在生活中， 出現磨牙， 要進行心理調節， 對舒緩緊張情緒、解除不必要麻煩非常好， 在工作緊張的時候， 要適當的進行調整。
睡覺前避免興奮
在睡覺前要是處於興奮的狀態， 往往也會造成不必要的麻煩， 引起磨牙。 學會放鬆， 會讓大腦處於相對平穩的狀態。
磨牙不是小事， 需要大家多加注意， 科學、合理防治， 瞭解病因進行治療對保健身體、調節身體會更加的好，
